HERE - Interactive Meditation

ŞTIINŢĂ. PACE. SCOP.

AICI combină practica de meditație cu exerciții interactive pentru a vă restabili rapid sentimentul de pace și bunăstare. Jocurile noastre, cum ar fi starile, respiratia si exercitiile active ale degetelor, stimuleaza ambele parti ale creierului si asigura focalizarea pentru acea minte mincinoasa. AICI este o formă puternică, eficientă din punct de vedere neuro-științific de practică, indiferent dacă începeți sau vă luptați să stați liniștit pentru perioade lungi de timp.

TU ESTI UNIC.

Înțelegem că preferințele tale se pot schimba pe măsură ce înveți să fii mai atent și să dezvolți propria practică de meditație. Din acest motiv, AICI vă încurajează să explorați și să alegeți calea proprie prin combinarea diferitelor elemente, de fiecare dată când practicați.

- Alegeți o temă care să fie punctul central al sesiunii

- Alegeți un exercițiu interactiv pentru a vă concentra mai repede starea mintală

- Selectați de la sunete ambientale liniștitoare, muzică optimistă sau piste de meditație ghidate

- Respirați, priviți-vă, ghidați sau pur și simplu închideți ochii pentru a primi beneficiile practicii dvs. de meditație

ŞTIINŢĂ. PACE. SCOP.

Meditația și mindfulness se bucură de o creștere a interesului, deoarece mai mulți oameni încep să înțeleagă știința din spatele beneficiilor pe care le poate oferi o practică personală. În cât mai puțin de trei minute s-ar putea să aveți experiențe ca acestea

- Mai bine dormi

- Facilitați concentrarea zilnică și claritatea zilnică

- Reducerea stresului, a anxietății, a depresiei și a răspunsurilor la panică

- Să tratezi traume sau circumstanțe dificile de viață

- Întrerupeți modelele de declanșare nedorite sau poftele

- Obțineți un sentiment mai mare de control asupra vieții

- Îmbunătățirea conexiunilor mintale, corporale și emoționale

- Ștergeți un spațiu redus necesar în fiecare zi

- Conectați-vă la un scop al vieții

- Găsiți o mai mare pace interioară și împărtășiți-o cu cei din jurul vostru

CONFIRMAREA PĂRȚII INTERNE.

AICI este o mișcare de meditație globală pentru Pacea Mondială care începe cu tine. De aceea, minutele dvs. de meditație contribuie la harta noastră mondială a păcii. Atât de simplu, dar și de nesăbuit de profund: pentru a atinge pacea mondială, trebuie să găsim fiecare pace interioară. Este AICI, în interiorul fiecăruia dintre noi, să ne conectăm la o comportare nouă, care poate lumina lumea din jurul nostru.

- Să practici în mod regulat pentru a vă conecta la o mai mare pace interioară

- Contribuiți-vă timpul petrecut în meditație la harta mondială a păcii

- Donați dacă doriți să finantați soluții de tratare a traumelor pentru cei care au nevoie

FONDUL GLOBAL AICI.

AER funcționează ca o organizație nonprofit 501 (c) (3) cu misiune de a ușura suferința umană prin sprijinirea organizațiilor și tehnologiilor de tratament care ajută supraviețuitorii de criză și alte persoane afectate de dezastre și traume. Pentru a afla mai multe despre temelia noastră, vă rugăm să vizitați www.hereglobal.org și să vă alăturați nouă, indiferent dacă sunteți un începător minte sau un practician mai experimentat care caută ceva nou de încercat sau o cauză pentru a vă implica!